Behandelingen

Verschillende behandelmethodes

Ieder mens is anders. Daarom is ook vrijwel iedere behandeling uniek en op maat gemaakt. Want wat voor jou werkt, werkt voor een ander misschien helemaal niet. Een aantal behandelmethoden worden echter vaak (al dan niet in combinatie met elkaar) ingezet bij veel voorkomende klachten en vraagstukken. Bekende en veelgebruikte behandelmethode zijn onder andere:

EFT /Relatietherapie

Emotionally Focused Therapy. Deze vorm van relatietherapie is een bewezen krachtige methode om de verbondenheid binnen een relatie te verbeteren. Het is een toegankelijke vorm van therapie die je laat ervaren dat de relatie niet ‘slecht’ is, maar het patroon de vijand is waarin je als stel verstrikt bent geraakt.

EFT richt zich op onderliggende emoties en behoeftes van jou en je partner. Je leert steeds beter je eigen en elkaars gevoelens en angsten te begrijpen. Hierdoor word je langzaam weer bereikbaar voor elkaar. Een belangrijk onderdeel van deze vorm van relatietherapie is dat jullie leren jullie (negatieve) interactiepatronen te onderzoeken en te doorbreken. Jullie leren om steun en begrip bij elkaar te vragen en vanuit hier een solide basis te creëren van waaruit jullie samen verder kunnen.

3 fases EFT 

EFT Relatietherapie omvat drie fases:

• 1. De eerste fase wordt de ‘escalatiefase’ genoemd. Je start door jullie patronen te herkennen en begrijpen. Je kunt er bijvoorbeeld achter komen dat wanneer je een bepaalde emotie voelt (verdriet, angst), je met een andere emotie reageert: je wordt boos, negeert de ander of bekritiseert hem of haar.
• 2. In de tweede fase, de verbindingsfase, leer je die weggedrukte en kwetsbare emoties weer toe te laten. Beiden spreken jullie je angsten en behoeftes uit, wat een hernieuwde emotionele verbinding geeft binnen jullie relatie.
• 3. In de laatste bestendigingsfase gaan jullie op zoek naar nieuwe manieren om oude problemen op te lossen. Dit brengt een nieuwe basis teweeg, waardoor jullie in de toekomst minder snel in dezelfde patronen zullen terugvallen.

EFT erg succesvol

De methode is wetenschappelijk bewezen en heel succesvol. Bovendien boek je verrassend snel resultaat. Zodra jullie in de tweede fase van de behandeling zijn aanbeland is de kans op een terugval minimaal. Daarnaast is gebleken dat EFT een sterk positief effect heeft op de verbondenheid en intimiteit in een partnerrelatie.

 

Coaching

Naar je eigen leven kijken is lastig. Je zit er immers de hele dag middenin. Het kan daarom heel verfrissend werken om even afstand te nemen en een spiegel en een andere blik voorgehouden te krijgen. Een coach geeft je de ruimte om even adem te halen en om je heen te kijken.
Je kunt coaching inzetten op het moment dat er behoefte is aan professionele of persoonlijke ontwikkeling. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. Onze coaches zijn gespecialiseerd in verschillende soorten coaching, waarmee u onder meer de volgende situaties kunt ondersteunen en ontwikkelen:

• Voorkomen of herstellen van een burn-out
• Betere omgang met stressklachten
• Loopbaancoaching
• (H)erkennen van eigen aandeel
• Beter inzicht krijgen in eigen functioneren, krachten en belemmeringen
• Het aanleren van nieuwe vaardigheden of competenties
• Productiever en efficiënter werken aan doelen
• Vergroten van zelfvertrouwen en zelfkennis

Wat zijn de fasen van een coachingstraject?

In een coachingstraject ga je diverse fases door. Globaal gezien zal allereerst het probleem worden verkend en wordt je  begeleidt naar actie. Specifiekere fases van een traject zijn:

• Kennismakingsgesprek.
  Tijdens dit gesprek wordt kennisgemaakt en de ontwikkelingsvraag of -doel vastgesteld. We maken het coachdoel concreet: waar wil de coachee naar toe? Wat wil de coachee uit dit traject halen? Wat is de ideale situatie? 
• Vaststellen van (belemmerende) patronen en overtuigingen. Tijdens deze fase wordt er samen met de coachee gekeken naar het herkennen van patronen waarin de ontwikkelingsvraag naar voren komt. Welk effect heeft het gedrag van de coachee op de situatie? Hoe zou de situatie wijzigen als de coachee ander gedrag vertoont? 
• Aanleren van gewenst gedrag. In deze fase wordt een stappenplan opgesteld voor het toepassen van gewenst gedrag. Hierbij maken wij gebruik van je dominante drijfveren die wij hebben bepaald aan de hand van een drijfverenanalyse. Hierbij worden kleine hanteerbare stappen genomen, zodat de coachee langzaam het doelgedrag kan leren implementeren.
• Waarborgen van gewenst gedrag en opvattingen. Hierbij ondersteunt de coach in het duurzaam effectueren van het gewenste gedrag, zodat de coachee niet terug valt in ongewenste gedragingen en/of opvattingen. Belangrijk hierbij is het inzicht van de coachee van zijn handelen op de omgeving en vica versa. Op verzoek kan de coach on the job coachen. Deze vorm is effectief omdat wij de medewerker daadwerkelijk in actie zien en kunnen inspelen op situaties. 
• Afsluiting en evaluatie. Tijdens deze fase wordt gereflecteerd op het algehele traject. Zijn de afgesproken doelen gerealiseerd? Op verzoek van de organisatie of medewerker is het mogelijk dat de manager van de coachee hierbij aanwezig is.

Systeemtherapie

De problemen die jij ervaart hebben niet alleen effect op jou, maar ook op mensen uit jouw omgeving (systeem). Het omgekeerde kan ook het geval zijn. Mensen om jou heen kunnen, bewust of onbewust, invloed hebben op jouw problemen. Omdat jouw omgeving zo’n belangrijke rol speelt bij jouw problematiek, is het heel nuttig om bepaalde belangrijke personen uit jouw omgeving uit te nodigen om deel te nemen aan de therapie. Enkele voorbeelden van systeemtherapie zijn partner-relatietherapie, gezinstherapie en ouderbegeleiding.

Systemen

De mens is een autonoom wezen maar leeft ook in grotere verbanden oftewel in systemen. Op de eerste plaats is er het familiesysteem maar daarnaast kennen we ook vele andere systemen: school, vrienden, werk, sportclub, vereniging,  enzovoort. Als er ergens binnen het systeem iets verandert, zal dit in het hele systeem merkbaar zijn.

Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen vinden hun oorsprong in het systeem/gezin van herkomst waarin we zijn opgegroeid. We hebben bekrachtigende en beperkende patronen (vaak uit loyaliteit) meegenomen.

Deze patronen kom je in je huidige leven vaak weer tegen binnen nieuwe systemen zoals dus bijvoorbeeld in je relatie of op je werk. De plek van het individu in het systeem is essentieel. Het kan zijn dat organisatorische en persoonlijke  problemen een systemische oorzaak hebben.

Hoe doen we dat?

We brengen samen met jou in kaart welke personen belangrijk voor jou zijn. Vervolgens onderzoeken we welke invloed zij op jou hebben óf jij op hen. Kinderen kunnen bijvoorbeeld lijden onder de klachten van hun ouders, of andersom. We  bespreken of, hoe en wanneer we belangrijke personen uit jouw omgeving betrekken bij je behandeling om zo de systeemtherapie te starten. Is er schade ontstaan binnen relatie(s) of zijn er anderen die invloed hebben op jouw klachten, dan  bekijken we wat er nodig is om tot herstel te komen. Goed leren communiceren speelt hierbij een belangrijke rol. Ook het leren begrijpen van elkaar standpunt en gevoelens zijn helpend. Meer onderling begrip zorgt voor minder onderlinge  spanningen.